Reformer Pilates is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Misschien vraag je je daarom af wat het verschil is met mat Pilates en of de ene vorm beter is dan de andere.
Het korte antwoord is nee. Beide zijn gebaseerd op dezelfde Pilatesmethode van Joseph Pilates. Het verschil zit vooral in de manier waarop je de oefeningen uitvoert.
Pilates is meer dan alleen de Reformer
De Reformer is niet iets nieuws. Joseph Pilates ontwikkelde dit apparaat al in de eerste helft van de twintigste eeuw. Naast de Reformer werkte hij met verschillende andere apparaten, zoals de Cadillac, Wunda Chair en verschillende Barrels.
Deze apparatuur was bedoeld om oefeningen te ondersteunen, weerstand toe te voegen en nieuwe bewegingsmogelijkheden te creëren. De Reformer die je nu in studio’s ziet, is een moderne doorontwikkeling van apparatuur die al onderdeel was van de oorspronkelijke Pilatesmethode.
Mat Pilates
Bij mat Pilates gebruik je vooral je eigen lichaamsgewicht. Je leert je lichaam zelfstandig stabiliseren, bewegen en controleren.
- Je werkt aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn
- Je kunt met kleine materialen extra weerstand, uitdaging en variatie toevoegen
- Je kunt oefeningen gemakkelijk thuis herhalen
- Je kunt vrijwel overal trainen
Reformer Pilates
Bij Reformer Pilates train je op een apparaat met een bewegend platform, veren en verstelbare weerstand. Het apparaat kan je ondersteunen, maar kan de oefeningen ook uitdagender maken.
- Veel variatie in oefeningen
- Verstelbare weerstand en ondersteuning
- Een andere bewegingsprikkel dan trainen op de mat
- Fijn als je graag met apparatuur traint
Geen van beide is beter. Het gaat erom wat bij jou past.
Waarom ik bewust voor mat Pilates kies
Voor mijn lessen kies ik bewust voor mat Pilates. Niet omdat Reformer geen goede vorm van Pilates is, maar omdat ik geloof in een methode die je overal mee naartoe kunt nemen. Bij mijn lessen werken we op de mat, aangevuld met materialen zoals een Pilatesring, bal of elastiek. Zo kunnen we oefeningen verdiepen, ondersteunen of extra uitdagend maken.
Zo blijft Pilates veelzijdig én overal uitvoerbaar.
Je hebt geen apparaat of studio nodig. Alleen een mat, je eigen lichaam en een beetje tijd voor jezelf.
Dat maakt Pilates niet alleen iets voor je wekelijkse les, maar iets wat je ook thuis kunt blijven toepassen.
Wil je toch graag met apparatuur trainen? Dan kunnen mat en Reformer Pilates prima naast elkaar bestaan. De ene vorm geeft simpelweg een andere prikkel dan de andere.
En de prijs?
Een Reformer is een apparaat dat ruimte en een flinke investering vraagt. Dat zie je vaak terug in de prijs van een les.
Mat Pilates heeft veel minder materiaal nodig en is daardoor toegankelijker geprijsd.
Klaar om het zelf te ervaren?
Rol je mat uit, maak tijd voor jezelf en ontdek wat je met je eigen lichaam kunt.
Boek een proefles en ervaar zelf waarom Pilates al zoveel mensen helpt om sterker, soepeler en bewuster te bewegen.